Kebugaran
Aktivitas Fisik, Kegiatan Harian yang Baik untuk Tubuh...
Seiring bertambahnya usia dan kesibukan, kebanyakan orang dewasa (18–64 tahun) jadi...
Pentingnya Melakukan Pendinginan setelah Olahraga
Olahraga bermanfaat, tapi jika dilakukan dengan benar. Salah satu penerapannya yang...
Tanda Harus Berhenti Olahraga, Penting untuk Cegah Cedera
Olahraga memang sangat bermanfaat bagi tubuh, tapi bukan berarti Anda harus memaksakan...
9 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh dan Mental Anda
Bersepeda adalah salah satu olahraga favorit, selain joging dan berlari. Anda saat...
5 Manfaat Plank, Plus Cara Tepat untuk Mencobanya
Plank adalah salah satu olahraga yang efektif menguatkan otot inti tubuh dan membentuk...
5 Cara Sehat untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani
Anda perlu jasmani yang sehat, segar, dan bugar untuk bisa selalu beraktivitas tanpa...
7 Jenis Pemanasan yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Berolahraga
Sebelum berolahraga, penting bagi Anda untuk melakukan pemanasan. Gerakan pemanasan...
Memahami Perubahan Suhu Tubuh Saat dan Setelah Olahraga
Saat berolahraga, suhu atau temperatur tubuh akan mengalami perubahan. Perubahan...
Pemanasan dan Peregangan Saat Olahraga, Apa Bedanya?
Setiap anggota tubuh manusia, terutama otot, memerlukan adaptasi setiap beraktivitas...
Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Kenali 6 Penyebabnya
Keringat yang bercucuran tak bisa dihindari saat berolahraga. Keluarnya keringat...
Menjajal Olahraga Brisk Walking, Bukan Sekadar Jalan Kaki...
Ingin mendapatkan manfaat olahraga, tapi tidak ingin repot menggunakan alat khusus...
